Méditation Stéphane

                   Ateliers de  MEDITATION ACTIVE

animés par Stéphane GUINARD      

Stéphane GUINARD est médecin et thérapeute TCC. Il a pratiqué depuis plus de 25 ans la méditation selon différentes approches :

bouddhisme tibétain, zen, vipassana, et plus récemment méditations actives d’Osho.

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas une discipline spirituelle séparée de la vie quotidienne, mais plutôt une capacité à être vigilant, conscient de ce qui se passe en soi et autour de soi. L’art de rester serein au beau milieu d’une de nos plus trépidantes journées est ce qu’on appelle exercer une « vigilance sans effort » -

et c’est l’essence même de la méditation.

« La méditation est un phénomène universel, au même titre que l’ampoule électrique : l’une permet de mieux éclairer notre monde extérieur, l’autre notre monde intérieur. » Osho

Les méditations actives d’Osho

Les pressions de la vie moderne sont telles que le monde dans lequel nous vivons n’a jamais été aussi frénétique. Jamais les gens n’ont été aussi stressés. Nous avons presque tous été conditionnés à croire que, pour réussir dans la vie, il nous fallait constamment lutter, nous battre, nous concentrer, ne surtout pas se relâcher. Le problème avec cette démarche, c’est que plus nous luttons, plus nous nous tendons, et moins nous devenons performants. Une approche méditative de la vie nous fait comprendre que, pour être au maximum de notre forme, nous devons être aussi vigilants et alertes que possible. Or, pour être vigilant, il est nécessaire d‘être détendu.

Les méditations actives ont été précisément conçues pour notre époque ; il s’agit d’une approche contemporaine qui convient aux gens d’aujourd’hui. Si vous êtes quelqu’un rempli d’énergie, pour qui le fait de rester assis paraît impossible, ces méditations sont pour vous. De même, si vous avez tendance à vous assoupir dès que vous vous asseyez pour méditer, ces méditations actives vous conviendront également.

Les premières phases sont actives – c’est-à-dire en mouvement –- afin de permettre à l’énergie de circuler en vous et aux tensions qui vous encombrent de s’évacuer facilement. La phase finale est contemplative, permettant d’observer ce qui advient en soi et autour de soi, juste en étant présent à ce qui est là.

Les ateliers de méditations actives

Ils ont lieu une fois par mois le dimanche de 17h30 à 19h30 au Centre Janou.

La participation à chaque atelier est de 12€. La cotisation annuelle est de 20€

L’adhésion à l’association est obligatoire à partir de la deuxième participation.

Vous pouvez participer une première fois sans engagement.

Pour tous renseignements complémentaires,

vous pouvez contacter Stéphane GUINARD au : 06.12.75.17.63