Qigong Do- In Chant du Souffle
Horaires et Lieux
Gap
Cours hebdomadaires et bimensuels
Qigong
- Lundi de 12h15 à 13h45
- Mardi de 16h30 à 18h Centre Janou
Do – In
- Deux mercredis et deux jeudis par mois, de 18h15 à 19h30 Salle Buld’R, 1 rue des Fauvettes
Ateliers
Chant du Souffle , Qigong
Espinasse
Qigong
- Lundi de 18h à 19h30Salle des fêtes
Le Qigong
Le Qigong associe mouvements lents, respiration, attention
C'est un art énergétique chinois qui a un effet global. Il permet d'assouplir le corps et de dissoudre les tensions, apaiser le mental et les émotions, calmer la respiration , renforcer l'énergie vitale.
Véritable méditation en mouvement, il apprend à être ici, à sentir ce qui se passe à l'intérieur de soi, tout en restant ouvert à ce qui nous entoure.
Il comprend des formes en mouvement, des postures, des temps de méditation.
Les cours comprennent un temps de réveil articulaire, des exercices pour libérer le souffle et pour positionner harmonieusement la structure corporelle dans l'espace, l'apprentissage de différentes formes de Qigong et un temps de relaxation.
Le Do-In
Le Do-In est une pratique traditionnelle japonaise. Ensembles d'exercices corporels alliant automassage de certaines zones et points énergétiques du corps, étirements, mouvements, postures, respirations, relaxation.
Ces exercices développent la conscience de soi, favorisent la détente et la circulation de l'énergie vitale. Ils permettent de se ressourcer et visent à se maintenir en bonne santé.
Le do-In s'adressse à tous, quelque soit l'état de santé.
Les cours proposés suivent le rythme des saisons, pour harmoniser notre corps et notre énergie, aux cycles de la nature.
Le Chant du Souffle
"Jouer avec son souffle, comme on joue de la musique"
Un art du souffle contemporain. Une pratique joyeuse qui nous permet de libérer notre souffle, tout en jouant avec différents rythmes respiratoires.
Aucun prérequis en musique ou en chant n'est nécessaire.
Nathalie Blanc
Enseignante de Qigong Formée à " l'école du Qi" , avec Dominique Banizette Affiliée à l'Union Pro Qigong
Animatrice Do-In Formée à l'école " L'Esprit Tao" , avec Isabelle Rebours Certifiée par la Fédération française de Shiatsu traditionnel
Formée au "Chant du Souffle" , à l'école WutaoSchool , avec Imanou Risselard et Pol Charoy
Infirmière D.E
Renseignements et inscriptions
06 81 09 06 81
bien-etre.tao@orange.fr
