Qi Gong-Do In Nathalie

Qigong        Do- In       Chant du Souffle

Horaires et Lieux

 Gap

Cours hebdomadaires et bimensuels

Qigong

• Lundi de 12h15 à 13h45
• Mardi de 16h30 à 18h                                                                                                                                                                                                          Centre Janou

Do – In

• Deux mercredis et deux jeudis par mois, de 18h15 à 19h30                                                                                                                                        Salle Buld’R, 1 rue des Fauvettes

Ateliers

Chant du Souffle , Qigong

• Dates à définir

Espinasse

Qigong

• Lundi de 18h à 19h30Salle des fêtes

Le Qigong

Le Qigong associe mouvements lents, respiration, attention

C'est un art énergétique chinois qui a un effet global. Il permet d'assouplir le corps et de dissoudre les tensions, apaiser le mental et les émotions, calmer la respiration , renforcer l'énergie vitale.

Véritable méditation en mouvement, il apprend à être ici, à sentir ce qui se passe à l'intérieur de soi, tout en restant ouvert à ce qui nous entoure.

Il comprend des formes en mouvement, des postures, des temps de méditation.

Les cours comprennent un temps de réveil articulaire, des exercices pour libérer le souffle et pour positionner harmonieusement la structure corporelle dans l'espace, l'apprentissage de différentes formes de Qigong et un temps de relaxation.  

Le Do-In

Le Do-In est une pratique traditionnelle japonaise. Ensembles d'exercices corporels alliant  automassage de certaines zones et points énergétiques du corps, étirements, mouvements, postures, respirations, relaxation.

Ces exercices développent la conscience de soi, favorisent la détente et la circulation de l'énergie vitale. Ils permettent de se ressourcer et visent à se maintenir en bonne santé.

Le do-In s'adressse à tous, quelque soit l'état de santé.

Les cours  proposés suivent le rythme des saisons, pour harmoniser notre corps et notre énergie, aux cycles de la nature.

Le Chant du Souffle

   "Jouer avec son souffle, comme on joue de la musique"

Un art du souffle contemporain.                                                                                                                                                                 Une pratique joyeuse qui nous permet de libérer notre souffle, tout en jouant avec différents rythmes respiratoires.

Aucun prérequis en musique ou en chant n'est nécessaire.

Nathalie Blanc

Enseignante de Qigong                                                                                                                                                                                  Formée à " l'école du Qi" , avec Dominique Banizette                                                                                                                          Affiliée à l'Union Pro Qigong

Animatrice Do-In                                                                                                                                                                                            Formée à l'école " L'Esprit Tao" , avec Isabelle Rebours                                                                                                                      Certifiée par la Fédération française de Shiatsu traditionnel

Formée au "Chant du Souffle" , à l'école WutaoSchool , avec Imanou Risselard et Pol Charoy

Infirmière D.E

Renseignements et inscriptions

06 81 09 06 81

bien-etre.tao@orange.fr